Kun je jezelf wel opdweilen op vrijdag, moe van de week die achter de rug is?
Neem je alle chaos van de werkweek mee het weekend in?
Hoe fijn zou het zijn om op vrijdagavond de tijd te nemen om de week die achter je ligt bewust los te laten. Alle spanning die is opgebouwd los te laten zodat je kunt ontspannen. Meegenomen worden door je adem om de verbinding met jezelf weer op te zoeken, zodat je in het weekend weer de aandacht kunt hebben voor de personen die belangrijk voor je zijn.
Ademcirkel ‘relax and release’
Tijdens de ademcirkel neem ik je mee in ademwerk en visualisaties die je helpen te ontspannen en helpen met loslaten. Bereid je voor op een avond helemaal voor jezelf waarbij je niets anders hoeft dan te ademen.
Na deze avond voel je je ontspannen en in verbinding met jezelf.
Wat zeggen anderen over ademen bij mij
Ondertussen heb ik al meer dan 150 mensen mogen begeleiden in ademwerk. Ervaringen die ik terug krijg zijn:
“De ademcirkel was een hele ontspannende ervaring waarbij de stress van de voorgaande werkweek van me af viel.” – Helga
“Sanne helpt me met ademwerk om op een ontspannen manier bij mezelf in te checken, en te voelen wat er is en wat ik nodig heb. Een fijne manier om aan het weekend te beginnen.” – Christel
Neem je iemand mee naar de ademcirkel?
Omdat ik graag zoveel mogelijk mensen kennis laat maken met de kracht van hun eigen adem kun je met de code ‘Bringafriend’ twee kaartjes voor 39 ipv 44 euro kopen.
Denk je “fijn, maar ik kan niet op 15 december”, kijk dan op sanneruiter.nl/shop of er andere data gepland staan voor de ademcirkel.
Let op: In principe zijn de ademoefeningen die we tijdens de ademcirkel doen voor iedereen geschikt. Wel is het fijn om even met mij te overleggen als één van de onderstaande situaties (op dit moment of in het verleden) voor jou geldt: diabetes, hoge bloeddruk, aneurysma, hart- en vaatziektes, nieraandoeningen, glaucoom of netvliesproblemen, ongecontroleerde schildklieraandoeningen, actieve verslaving, epilepsie of andere neurologische aandoeningen, recente operaties, ernstige psychische psychosomatische of psychiatrische aandoeningen, zwangerschap, astma, paniekaanvallen of hyperventilatie.
