Durf jij te vertragen in deze snelle wereld die er alles aan doet om je af te leiden van dat wat er écht toe doet?
Een wandelend hoofd op pootjes. Zo voel jij je vaak. Je hoofd zit vol met alles wat je nog moet doen. To do’s van je werk, van je kinderen en dat huishouden gaat ook niet vanzelf. Ohja, en de dingen die je zelf wilt doen moet je natuurlijk ook niet vergeten. Het voelt alsof je geleefd wordt.
Op instagram zie je ze telkens voorbij komen. Vrouwen die het wel lukt om momentjes voor zichzelf te nemen. Vol tevredenheid en rust op hun gezicht zie je zitten mediteren op hun meditatiekussen of ze liggen ontspannen op hun yogamatje. “Hoe doen dat toch?!?” vraag jij je af. Bij jou komt er alleen maar een hoop onrust in je lijf en je gedachtes schieten alle kanten op.
Wat zou jij toch zo graag die rust in je hoofd willen. Je hebt al van alles uitgeprobeerd. Een app met ademoefeningen, een yogalesje hier en daar, mediteren, kleuren voor volwassenen. Soms helpt het eventjes maar voor je het weet is het in de drukte van alledag er alweer bij ingeschoten.
‘s Avonds plof je moe op de bank na een volle dag (en nog niet alles gedaan wat je wilde doen). Eindelijk slapen de kinderen en is het stil in huis. Tijd voor jezelf, daar waar je al de hele dag naar uit keek… maar ondertussen is de energie ver te zoeken. Het voelt alsof je op je tandvlees loopt. Dus toch maar niet dat boek uit te lezen, een (bord)spelletje te spelen of je naaiwerkje te pakken. Daar heb je geen puf meer voor. Netflix gaat weer aan en je pakt je telefoon erbij om nog eventjes door insta te scrollen.
Ondertussen gaan je gedachten terug naar het moment waarop je jezelf betrapte te schreeuwen tegen je kinderen. Je voelt je er schuldig over. Je wilt helemaal geen schreeuwende moeder zijn. Zo ken je jezelf niet, maar je emmertje liep even helemaal over en het was eruit voor je er erg in had. Als je eerlijk bent gebeurt dat de laatste tijd wel veel te vaak. Je voelt je verdrietig en neemt je weer voor om morgen geduldiger met ze te zijn.
Wat nou als je zo doorgaat?
Als je zo vanuit je hoofd blijft leven. Meegesleept in alles wat er moet gebeuren in plaats van doen wat goed voor jou is? De signalen van je lichaam negeren? Die vermoeidheid, de spanning en misschien al wel de pijn?
Als je niet op let fluit je lichaam je straks helemaal terug. Stort je in, wordt je ziek, je energie is ver te zoeken en krijg je helemaal niets meer voor elkaar. Je herkent jezelf helemaal niet meer terug. Het voelt alsof je jezelf bent kwijtgeraakt en je hebt geen puf meer voor je kinderen, je partner en vriendinnen.
WAT MIJN KLANTEN ZEGGEN
Ik voelde dat wat ik doe genoeg is, dat geeft heel veel rust en vertrouwen
Het is zo lastig uit te leggen hoe dit tot je komt, als je nog niet eerder breathwork hebt gedaan. Het voelde alsof ik steeds verder wegzakte, met de muziek op de achtergrond en de stem van Sanne die me hier op het juiste moment in begeleidde. Na afloop heb ik nog een tijdje na zitten te denken over dit inzicht, dat zowel op mijn werk als mijn privé leven van toepassing is.
En ook nu – een paar weken later – schiet het me soms door mijn hoofd en herinner ik mezelf eraan dat wat ik doe genoeg is. Dat geeft me heel veel rust en vertrouwen. Bedankt voor de ontzettend fijne sessie Sanne!”
Ik voelde een heel diep vertrouwen en ontspannen kracht
Door de 1 op 1 breathwork sessie kon ik dat beeld doorbreken. Door de focus op de ademhalingstechniek, de prachtige begeleidende muziek en fijne stem van Sanne kon ik mijn tranen toelaten en spanning in mijn lijf loslaten. Na de sessie voelde ik mij op een fijne manier leeg. Ik heb de dagen na deze eerste sessie nog vaak gehuild en dit ook toegelaten. Erg fijn!
Tijdens de groepssessie die volgde was niet meer de pijn en verdriet aanwezig, maar voelde ik juist een heel diep vertrouwen en ontspannen kracht. Ben je met persoonlijke ontwikkeling bezig? Dan kan een breathwork sessie echt helpend zijn om net dat stapje dichter bij jezelf te komen!”
Sanne is intrinsiek betrokken en straalt rust uit
Tijdens de sessie werd ik door Sanne begeleid om me te concentreren op mijn ademhaling. Hierdoor kwam ik direct uit mijn hoofd. Ik was even met iets anders bezig dan nadenken. De fijne begeleidende muziek en de bemoedigende woorden van Sanne zorgden dat ik echt kon loslaten. Ik zag kleuren en mijn oren suisden. En nog belangrijker ik voelde de energie stromen in mijn lichaam . Zelfs tot in mijn tenen. Ik maakte contact met mijn lijf! Een heerlijk rustgevend en ontspannen gevoel.
Sanne geeft de juiste uitleg en begeleiding voorafgaand en tijdens de sessie. Daarnaast is ze intrinsiek betrokken en straalt rust uit waarmee ze je direct in de juiste setting brengt. Ik kan Sanne van harte aanbevelen."