Wat is breathwork?
Breathwork, oftewel ademwerk, het klinkt misschien niet zo spannend. “Iedereen kan toch ademen?” Ik hoor het je bijna denken. Toch kun je met verschillende soorten ademtechnieken verrassende resultaten behalen. Breathwork is namelijk een paraplu term waaronder meerdere dingen vallen. Elk van de verschillende ademhalingstechnieken heeft weer zijn eigen voordelen.
Wanneer ik het over breathwork heb, dan heb ik het over een hele mooie techniek die ervoor zorgt dat je je verbind met je gevoelens, je onderbewuste, je intuïtie. Een diep transformerende ademhaling die bij iedereen (en iedere keer) weer een andere ervaring geeft:
Van het loslaten van gevoelens tot een diepe ontspanning.
Van het voelen van volledig vertrouwen tot concrete inzichten in stappen die je mag nemen.
Van hele huilbuien tot het voelen van de kracht die in je zit.
Een breathworksessie brengt uit je hoofd naar een diepere laag van bewustzijn. Waar je zicht krijgt op patronen, oude emoties kan loslaten of blokkades doorbreekt. Elke sessie brengt je weer iets anders wat er op dat moment voor jou nodig is.
Wat mensen zeggen na een breathworksessie:
“Ik voelde een heel diep vertrouwen en ontspannen kracht.” – Elisabeth
“Ik voel me altijd een stuk krachtiger na de sessie. Ik leer waar mijn lichaam niet fijne ervaring opslaat en tijdens de sessie kan ik steeds een beetje meer verwerken.” – Floor
“De boodschap die ik mezelf mocht geven. Dat IK degene ben die op mezelf mag vertrouwen en hetgeen ik mee bezig ben. Dat ik er wel kom, op mijn manier en met het weten dat ik goed genoeg ben!” – Rilana
“Voor mij was deze breathworksessie ontzettend ontspannend en heeft mij verschillende inzichten gegeven waar ik nu mee bezig ben.” – Miranda
Hoe gaat een sessie in z’n werk?
De sessie vind plaats in mijn praktijk aan huis in Houten. Het precieze adres ontvang je in de mail.
Na een korte kennismaking vertel ik wat meer over breathwork en geef ik aan wat je kunt ervaren tijdens de sessie.
Dan beginnen we met de ademreis. Hierbij gebruiken we niet één specifieke techniek maar begeleid je mee in afstemming op wat er in het moment voor jou nodig is. Naast dat ik je met mijn stem en de muziek begeleid zal ik ook lichaamswerk inzetten.
Vervolgens is er ruimte voor diepe rust en ontspanning.
Na de sessie is er ruimte om je ervaring te delen en zullen we het hebben over het integreren van deze ervaring.
Als je een breathworksessie met mij volgt dan ga ik ervan uit dat geen enkele van de volgende situaties op jou van toepassing is. Hartklachten, epilepsie, hoge bloeddruk, zwangerschap, een actieve verslaving of het gebruik van sterke medicatie (bv voor psychische aandoeningen). Twijfel je? Stuur dan even een mailtje naar info@sanneruiter.nl
